Психотерапия при тревоге, депрессии и панических атаках
«Центр КБТ» — современный психологический и психотерапевтический центр для взрослых и семей.
Мы работаем с людьми, которые сталкиваются с:
🌀 тревогой и паническими атаками,
😔 депрессией и подавленным состоянием,
🔁 ОКР и навязчивыми мыслями,
⚡ стрессом, выгоранием и эмоциональной нестабильностью.
📍 Принимаем очно в Москве и 💻 проводим онлайн-терапию по всей России и миру.
🔬 Наш подход
Мы используем только научно доказанные методы психотерапии, среди них:
🧠 Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ),
🌱 ACT — терапия принятия и ответственности,
🧩 Схемотерапия и техники саморегуляции.
🎯 Что мы помогаем вернуть
Наша цель — не просто «выслушать», а дать реальные инструменты, чтобы человек мог:
✅ справляться с паникой и внезапными всплесками тревоги,
✅ уменьшить эмоциональные качели,
✅ восстановить сон, концентрацию и внутреннее ощущение контроля,
✅ вернуть качество жизни и психологическую устойчивость.
Если вы ищете помощь без осуждения и лишней воды —
«Центр КБТ» — место, где психотерапия работает постепенно, но надёжно.
Мы работаем с людьми, которые сталкиваются с:
🌀 тревогой и паническими атаками,
😔 депрессией и подавленным состоянием,
🔁 ОКР и навязчивыми мыслями,
⚡ стрессом, выгоранием и эмоциональной нестабильностью.
📍 Принимаем очно в Москве и 💻 проводим онлайн-терапию по всей России и миру.
🔬 Наш подход
Мы используем только научно доказанные методы психотерапии, среди них:
🧠 Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ),
🌱 ACT — терапия принятия и ответственности,
🧩 Схемотерапия и техники саморегуляции.
🎯 Что мы помогаем вернуть
Наша цель — не просто «выслушать», а дать реальные инструменты, чтобы человек мог:
✅ справляться с паникой и внезапными всплесками тревоги,
✅ уменьшить эмоциональные качели,
✅ восстановить сон, концентрацию и внутреннее ощущение контроля,
✅ вернуть качество жизни и психологическую устойчивость.
Если вы ищете помощь без осуждения и лишней воды —
«Центр КБТ» — место, где психотерапия работает постепенно, но надёжно.
Преимущества
Эффективные методы психотерапии
В нашем Центре мы используем только научно подтвержденные методы психотерапии, включая эффективную Когнитивно-Бихевиоральную Терапию (КБТ). Этот подход помогает изменить негативные мысли и поведение, эффективно справляясь с тревогой, депрессией и стрессом. Также применяем схемотерапию, майндфулнесс и унифицированные протоколы для достижения лучших результатов.
Опытные специалисты
Все психологи нашего центра прошли специализированное обучение и обладают официальными сертификатами. Они имеют опыт работы с разными психологическими расстройствами и регулярно повышают квалификацию, чтобы обеспечивать высокое качество терапии и эффективную помощь каждому клиенту.
Индивидуальный подход
Каждый клиент нашего центра получает индивидуальную программу терапии, разработанную с учётом личной истории, актуальных запросов и целей для максимальной эффективности психотерапевтической работы.
Удобный формат
Мы проводим психотерапевтические сессии как очно в нашем психологическом центре, так и онлайн. Онлайн-консультации сохраняют высокую эффективность, обеспечивая при этом максимальную гибкость и доступность для клиентов из любого региона.
Комплексное сопровождение
При необходимости наши специалисты взаимодействуют с врачами-психиатрами и другими профильными специалистами, чтобы обеспечить комплексный и максимально эффективный результат терапии для каждого клиента.
При каких проблемах помогает психолог по КБТ:
КБТ — один из самых эффективных методов при тревожных и эмоциональных расстройствах. В нашем центре мы работаем как с краткосрочными запросами, так и с долгосрочными хроническими состояниями, требующими системной терапии.
Вы можете обратиться к нам, если сталкиваетесь с:
🌀 Тревожными расстройствами — панические атаки, изолированные фобии, социофобия, генерализованное тревожное расстройство, агорафобия, соматоформные симптомы.
😔 Депрессией, апатией, отсутствием мотивации.
♻️ ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством) — навязчивые мысли и повторяющееся поведение.
🔥 Стрессом, эмоциональным выгоранием, раздражительностью.
🚫 Страхами и повышенной тревожностью.
🛌 Нарушениями сна и инсомнией.
💢 Хроническими болями, психосоматикой.
💬 Трудностями в отношениях, конфликтах в семье или паре.
💔 Переживанием утраты, разводом, кризисными периодами.
📉 Низкой самооценкой, неуверенностью, прокрастинацией.
Вы можете обратиться к нам, если сталкиваетесь с:
🌀 Тревожными расстройствами — панические атаки, изолированные фобии, социофобия, генерализованное тревожное расстройство, агорафобия, соматоформные симптомы.
😔 Депрессией, апатией, отсутствием мотивации.
♻️ ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством) — навязчивые мысли и повторяющееся поведение.
🔥 Стрессом, эмоциональным выгоранием, раздражительностью.
🚫 Страхами и повышенной тревожностью.
🛌 Нарушениями сна и инсомнией.
💢 Хроническими болями, психосоматикой.
💬 Трудностями в отношениях, конфликтах в семье или паре.
💔 Переживанием утраты, разводом, кризисными периодами.
📉 Низкой самооценкой, неуверенностью, прокрастинацией.
Этапы психологической терапии в нашем центре
Первая консультация психолога
1
Первая консультация психолога
Знакомство и выбор подходящего психолога, анализ ситуации, постановка целей.
Диагностика и план терапии
2
Диагностика и план терапии
Определение методов, количества сессий, прогноз результатов. Очные сессии проходят в психологическом центре в Москве
Регулярные встречи
3
Регулярные встречи
Психотерапия проходит в форме диалога и практических упражнений. Мы учим навыкам самопомощи, работе с мыслями и эмоциями
Закрепление результата
4
Закрепление результата
Терапия заканчивается, когда клиент чувствует устойчивые изменения и уверенность в собственных силах