Статьи о психологии и когнитивно-бихевиоральной терапии
Здесь вы найдёте статьи и новости о психологии, когнитивно-бихевиоральной терапии и современных методах помощи людям. Мы пишем о том, как справиться с тревожностью, депрессией, стрессом, паническими атаками, трудностями в отношениях и семейными конфликтами.
Наши психологи и психотерапевты делятся практическими советами, объясняют простыми словами сложные процессы работы психики, рассказывают о техниках КБТ, которые доказали свою эффективность в улучшении качества жизни.
В разделе статей вы сможете узнать, когда стоит обратиться к специалисту, какие методы психотерапии помогают при эмоциональных трудностях, как работает семейная и индивидуальная терапия.
Наши психологи и психотерапевты делятся практическими советами, объясняют простыми словами сложные процессы работы психики, рассказывают о техниках КБТ, которые доказали свою эффективность в улучшении качества жизни.
В разделе статей вы сможете узнать, когда стоит обратиться к специалисту, какие методы психотерапии помогают при эмоциональных трудностях, как работает семейная и индивидуальная терапия.
1 октября 2025
КБТ при тревожных расстройствах и панических атаках
Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ) — научно обоснованный подход, направленный на изменение устойчивых мыслительных и поведенческих паттернов, которые поддерживают тревогу и запускают панические реакции. Метод фокусируется не на прошлом опыте, а на том, как человек сейчас воспринимает себя, тело, мир и возможные угрозы.
ПодробнееНет результатов, уточните запрос